人就靠精气神提着，人的精气神旺盛，整个人都春光满面有精神，浑身有力气，人看起来也很有朝气蓬勃。
现在人们的生活压力也挺大的。睡的又晚，精神状态也不好，没有精神就没有精气神，这时候如果再不吃点营养品，时间一长身体就有掏空的感觉。
那不妨我们可以试试以食疗食补的的方法给自己补补身子。这时候正是大量上市的季节，价格也不贵才5元一斤，这第一种食物就是生蚝。生蚝被人们俗称，男人的加油站，女人的美容院。
生蚝是一种海鲜产品，营养成分比较高，深受人们的喜欢。它富含的人体所需要的维生素a，维生素d，维生素e，以及钙锌镁钾等。
营养成分和有机物可以调节油脂分泌，延缓衰老，减少皱纹，润滑皮肤。对女性美容、滋阴补血有很好的作用
生蚝中含有牛黄酸DHA和其他对人类智力发展至关重要的元素，有助于大脑发育。可以提高性功能，因为生蚝中含有精氨酸，精氨酸是精子的必要组成成分，不管是男性朋友，还是女性朋友可以食用生蚝的，营养价值非常高的。
今天玲玲就用生蚝分享一道好吃的做法，外面一个就卖10元。
推荐食谱（蒜蓉粉丝生蚝）
生蚝老板已经给清洗干净了，回到家稍微给清洗一下就行。把清洗好的生蚝给它掰开，掰开之后是这样的，这个肉质是在这个壳的深的一边，这样就行。
这个生蚝掰开之后给它放在盘中备用条碗里放一把粉丝，放入温水，把粉丝泡软，放一边把粉丝泡上五分钟。准备我提前扒好的一把大蒜，这个大蒜一定要多切一些，切成蒜末，下蒜末盛碗里，蒜末里再放点辣椒段，蒜末里放两勺升。抽一勺蚝油，半勺盐，放一小勺温水，把这个料汁搅拌均匀。这个蒜香料汁调好后先放一边备用。
粉丝泡软之后捞出来控水。分别这样抓上一小绺，放在生蚝里面，把泡好粉丝给整理成这样就行。
锅里来一丁点底油，油热之后把调好的蒜香汁倒进来，把这个蒜香汁炒出香味。
炒出蒜香味就可以关火了，把炒好这个酸香汁倒在粉丝上面，上面最少要倒两勺，这样吃起来才会更入味。凉水上锅蒸上十分钟。
时间到了，生好蒸好之后就可以出锅了，蒜香浓郁，出锅把它端出来。锅里再倒点底油，油热之后放一把麻椒炸出麻香味，炸出麻香味就可以关火了，生蚝上面再放上我提前切好小葱，上面再浇上我炸好的麻油。
分享的蒜末生蚝粉丝就做好了，味道闻起来别提有多香了，非常的鲜美。这样一盘生蚝粉丝在外面都需要67元，在家自己做成本也就十几元，经济实惠又好吃又营养，喜欢就收藏做给家人吃。
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