今天护肤时，发现嘴唇下的闭口好像情况有所好转，又是一个惊喜。
我也不知道是哪个起了作用，这几天就是早上正常的湿敷，晚上睡眠面膜。
早上还是大雾，还是带上我的头盔和手套去运动，昨天戴的围巾，后来太热了，取下来，今天换成了儿子的围脖。
任何时候，脖子都要做好保暖工作，不要问啥，教训经验呀！
昨天三组三套运动，分别是花式走路、胳膊运动和跳跃运动，早上起来，也没有特别的不舒服，所以今天前两套加了一组，跳跃加了100个。
公园运动的好处就是很多都可以临时当做道具例如台阶可以起到拉伸小腿肌肉，椅子可以做手臂拉伸，关键的是树多空气好。
我看到有老人在背古诗，下次也背上，感觉自己记忆力好差。
护肤——再困都要做好基础护理不知道为啥一到晚上就犯困，睡下又睡不着。所以每晚的护肤总想偷懒，前期的打卡就是因为这个才终止的，所以这一次就是回家后，先洗脸，再困也先把基础护理做上。
前期我说头经常性的疼，有友友建议我梳头，真的有效果，每天早晚我都会梳头，也没有具体数，反正就是头皮略微发热为止，开始的时候掉发比较多，后来就慢慢少了，但是我发现一旦生病了，掉发又多了起来，包括头皮屑也多起来。
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